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사과의 효능(챌린지3/8)

김지우 기자

2023.04.15 11:08

안녕하세요, 김지우 기자입니다.이번에는 아침 사과의 효능을 알아볼게요!(출처:코메디닷컴)

사과는 그냥 먹어도 맛있습니다.그리고 건강에도 좋은 과일이지요.그런데 사과는 아침에 먹어야 더 좋습니다.지금부터 사과의 효능을 알아볼까요?

사과 속 퀘세틴 성분은 미세먼지,대기오염,담배 연기가 일으키는 기관지 염증을 예방하는 데 도움이 됩니다.또한 퀘세틴은 항산화 작용이 뛰어나 몸의 손상을 막고 노화를 늦추는 작용도 합니다.아침에 사과를 먹고 등교하면 폐 건강에 도움이 되죠.

영국 속담에 '하루에 사과 한 개를 먹으면 의사가 필요 없다'라는 것이 있다는 것,아시나요?사과가 그만큼 건강에 좋다는 의미입니다.또,'아침에 먹는 사과는 금(金),저녁에 먹으면 독(毒)'이라는 말의 뜻도 있습니다.위가 나쁜 사람이 저녁에 사과를 먹으면 위액이 많이 나와 속이 불편할 수 있다는 의미입니다.반대로 아침 사과는 위액 분비를 촉진시켜 소화/흡수를 돕고 배변 활동에 도움을 주어 건강에 좋습니다.

어떤가요?이번 기사에는 몸에도 좋고 맛도 좋은 사과에 대해 알아보았습니다.그럼 감사합니다!

글쓰기 평가 어린이과학동아 기자2023.04.15

사과는 아침에 먹으면 더 좋다는 말을 자주 들어봤는데, 왜 그런지에 대해서는 잘 모르는 친구들이 많이 있을 ... 사과는 아침에 먹으면 더 좋다는 말을 자주 들어봤는데, 왜 그런지에 대해서는 잘 모르는 친구들이 많이 있을 것 같아요. 오늘 아침에 사과를 먹는 게 어떤 좋은 점이 있는지 잘 소개해 주었네요. 요즘처럼 미세먼지가 많은 날에도 사과를 먹는 게 폐 건강에 도움이 된다고 하니, 아침에 사과 반 개 먹는 습관을 가져봐도 좋을 것 같네요. ^^

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